De ce o algă roșie din apele reci ale Atlanticului ar putea deveni aliatul tău împotriva fragilității osoase. Într-o lume în care alimentația dezechilibrată, stilul de viață sedentar și îmbătrânirea populației amenință tot mai mult sănătatea oaselor, o algă aparent banală atrage atenția cercetătorilor și nutriționiștilor deopotrivă. Numele ei științific este Lithothamnion calcareum, dar în cercurile științifice i se spune simplu: alga calcificată – o comoară minerală din adâncurile Atlanticului.
Osteoporoza: fragilitate cu preț dureros
Osteoporoza este o boală silențioasă. Nu doare, nu anunță nimic, până când o simplă căzătură duce la o fractură de șold sau coloană. Afectează în special femeile aflate la postmenopauză, dar și bărbații – aproape o treime dintre fracturile osteoporotice de șold din Europa de Vest și America de Nord apar la pacienți de sex masculin.
Boala se manifestă printr-o densitate minerală osoasă scăzută și o arhitectură internă a osului compromisă. Pe scurt: oasele devin poroase, fragile și predispuse la fracturi. Iar vinovații sunt mulți: moștenirea genetică, fumatul, lipsa mișcării, consumul excesiv de alcool sau cafeină, dar mai ales o alimentație săracă în minerale esențiale și bogată în grăsimi saturate – tipică dietei occidentale moderne.
Calciul nu e totul
Am fost învățați că oasele au nevoie de calciu – dar acesta este doar vârful aisbergului. Magneziul, zincul, manganul, cuprul sau seleniul sunt la fel de esențiali pentru formarea și menținerea masei osoase. Însă dieta modernă, bazată pe alimente ultraprocesate și bogată în grăsimi saturate, este nu doar săracă în acești nutrienți, ci chiar le blochează absorbția în organism.
Acesta este contextul în care o echipă de cercetători a decis să testeze un supliment natural bogat în minerale provenit dintr-o sursă neobișnuită: o algă roșie marină (alga calcaroasă).
Alga roșie: mic organism, mare promisiune
Lithothamnion calcareum este o algă coralină care trăiește în apele reci și limpezi ale Atlanticului de Nord, în largul coastelor Irlandei și Islandei. Această algă are o proprietate uimitoare: extrage și concentrează minerale din apa de mare, pe care le încorporează în structura sa calcificată. Rezultatul? Un „schelet” vegetal extrem de bogat în calciu (peste 35%) și magneziu (1%), dar și în alte 72 de oligoelemente esențiale.
Această pulbere naturală – cunoscută comercial ca Aquamin® – este deja folosită ca supliment alimentar, inclusiv în produse pentru sănătatea articulațiilor.
Ceea ce diferențiază acest supliment este complexitatea sa minerală – spre deosebire de suplimentele clasice de calciu, care conțin un singur compus, Alga calcaroasă oferă un spectru complet de oligoelemente într-o formă naturală și bioactivă.
Un pas spre prevenție inteligentă
Într-o epocă în care bolile degenerative devin tot mai frecvente, soluțiile inteligente și naturale câștigă teren. Alga calcaroasă nu este un panaceu, dar ar putea deveni o piesă importantă în puzzle-ul prevenirii osteoporozei. În loc să tratăm fracturile, n-ar fi mai bine să prevenim fragilitatea? Uneori, răspunsul se află în adâncuri – la propriu.
Surse:
- Calcified Tissue International, 2010: „A Mineral-Rich Extract from the Red Marine Algae Lithothamnion calcareum…”
- NIH Manuscripts, PMC2877502
- Marigot Ltd., date tehnice Aquamin®
Accessories